Els nens són molt propensos a patir lesions. És quelcom normal perquè estan en una etapa de la vida molt activa on no paren de jugar i fer esport. Les lesions es poden prevenir amb una bona alimentació i hidratació, fent que el nen o nena dormi i descansi les hores suficients, que faci escalfaments abans de fer un esport intens i sempre portant un calçat adequat. Tot i així, moltes vegades no es poden evitar les lesions i és important que tant la cura com la recuperació estigui controlada per un metge traumatòleg, així ens assegurarem una bona cura.
D’entre les lesions més habituals entre els nens i adolescents hi ha les agudes, les de sobre ús i les repetitives. Les agudes se solen associar a traumatismes i les més freqüents són les lesions del cartílag de creixement, les fractures i les lesions musculars.
Les lesions per sobre ús solen produir-se per fer accions i moviments que sobrecarreguen els ossos, els músculs, tendons i el cartílag de creixement. És important fer un escalfament adequat abans de l’entrenament i parar quan es nota alguna molèstia. Una de les lesions repetitives més habituals és la síndrome d’Osgoog-Schlatter, un dolor just per sota del genoll, en la part posterior, que pateixen molts nois i noies d’entre 10 i 15 anys quan fan activitat física. Es tracta d’una sobrecàrrega del creixement de la tíbia. Es recomana anar a un especialista per valorar quins estiraments i pautes es poden seguir per calmar el dolor.
Les lesions repetitives són les que es pateixen quan es torna a practicar esport sense que la persona estigui completament recuperada de la lesió. És la més fàcil d’evitar si es respecten els temps de la recuperació, es fa rehabilitació i se segueixen els consells del metge.