Estem molt a prop de donar la benvinguda a l’estiu, i segurament t’has plantejat millorar els teus hàbits per estar bé físicament per gaudir dels dies de platja i piscina. Però bé, si estàs pensant en fer la famosa “operació biquini”, no vas pel bon camí saludablement parlant.
Aquest fenomen que tan mal ens ha fet com a societat, no explica res més que la mala gestió educativa de voler aconseguir les coses d’avui per ahir, la immediatesa més absoluta, la falta de compromís amb un/a mateix/a, la decadència de les paraules constància, esforç, sacrifici o compromís en una societat on són més premiats els resultats que es veuen a xarxes socials com Instagram o Tik Tok, on hi ha challenges que fan absolutes bestieses de cara a aconseguir perdre els quilograms de pes que (pensem erròniament) ens sobren.
- Ajuda per aprendre a conèixer-se un/a mateix i saber on són les seves limitacions actuals. Per què? Perquè el fet d’haver sigut bon esportista (de qualsevol disciplina) en el passat, no t’assegura tenir bona qualitat de vida actualment, i això s’aconsegueix instaurant hàbits, no immediatesa.
- Necessitat de fer una bona valoració inicial de cara a iniciar els entrenaments personalitzats, sempre i quan no hi hagi qualsevol contraindicació mèdica. Un cop es puguin iniciar els entrenaments et podrà demostrar de manera vàlida i fiable, mesurable i científica, els resultats que aneu assolint de manera conjunta, valorant objectivament si hem millorat la salut.
- Et donarà suport quan més ho necessitis, t’escoltarà i guiarà, modificarà allò que sigui necessari per canviar de camí però sense sortir-se de la ruta traçada per tal d’acabar arribant a l’objectiu que heu planificat junts/es.
- T’ensenyarà a comprendre el teu cos, t’educarà mitjançant el moviment del cos, t’explicarà detalladament el perquè d’aquest exercici, quina tècnica es fa servir, perquè s’empra tal material, i dinamitzarà les sessions de tal manera que siguin funcionals, que siguin relativament divertides, i que tinguin utilitat pel dia a dia de la persona.
- Per fer entendre que anar al gimnàs o fer exercici físic 3 hores a la setmana, en segons quins casos, resulta insuficient de cara a combatre el sedentarisme que aflora a aquesta societat on: ens movem en vehicle, estem asseguts pràcticament tot el dia treballant (algunes feines), fem un ús excessiu de la tecnologia sense usar-la al nostre favor per afavorir el moviment i descansem una mitja de 6/8 hores diàries dormint. Això ens afecta de manera que es torna lent el nostre metabolisme i d’aquí hi ha una gran quantitat de malalties associades, com el sobrepès, l’obesitat, la sarcopènia, la dinapènia, el càncer, la depressió, l’estrès, l’ansietat.... entre d’altres.
- Aquest professional t’educarà en la manera d’entendre com s’han d’assolir els objectius i que no tot és vàlid de cara a perdre pes per veurem bé només de cara a l’estiu i després oblidar de cuidar-me la resta de l’any. Recordem que el nostre cos és la nostra casa, i si no la cuidem ara, en el futur haurem d’invertir més temps, diners, dolors, malalties i fàrmacs (i això està demostrat), per tractar de dur una qualitat de vida que podria haver ajudat a millor i, perquè no, haver previst tant sols movent-me de manera saludable molts anys abans.
També entendre que un entrenador/a personal treballa colze a colze amb d’altres professionals dins d’equips multidisciplinaris on, conjuntament, ens ajudaran a assolir aquests objectius de manera eficient. És per això que resulta tant important la col·laboració amb un bon/a professional de la Nutrició i Dietètica Humana que ens complementi i faci millorar el servei i elevar la seva qualitat a premium.
Fugiu d’aquelles persones que us ofereixen un servei d’entrenament personal i dieta per 20€, no es tracta d’una persona qualificada (habitualment) per a exercir a les dues branques, tenint present que l’entrenador personal està capacitat per entrenar i el/la Nutricionista per a educar en els hàbits alimentaris, explicar-nos el perquè menjar això i no allò, perquè fer-ho de tal manera, perquè cuinar d’aquesta altra, ens valora inicialment i torna a fer-ho de manera regular, i no pas ens recepta la mítica de: “arròs i pollastre” i entrenament culturista dels anys ‘80-’90. Aquí no és vàlid el cafè amb llet per a tothom i hauríem de ser rigorosos en la tria d’aquests serveis. És per això, que us animem a escollir un centre especialitzat amb aquest servei multidisciplinar de manera professional i on t’ajudaran a assolir els teus objectius de manera sana i segura, minimitzant els riscs sobre la teva salut.
NAOS entrenament, som més que un centre d’entrenament a Mataró. Si busques recuperar la teva forma, recuperar-te d’una lesió, o simplement seguir entrenant, som la teva solució! A més, tenim altres serveis complementaris per seguir cuidant de tu com la fisioteràpia, nutrició i dietètica, podologia, psicologia i coaching esportiu.
- Carrer Sant Agustí, 55 baixos – Mataró – 08301 Barcelona
- WhatsApp: 675 956 473 – Telèfon: 930 313 516
- Instagram: @naosentrenament, Facebook: Naos Entrenament o Twitter: @NaosEntrenament.