L’aromateràpia és una ciència mil·lenària que recorre el poder de les plantes per oferir beneficis terapèutics a través dels seus olis essencials. Aquesta tècnica té arrels antigues, des de l’Egipte fins a la Xina, i ha sobreviscut gràcies als seus efectes positius tant en la salut física com en la mental. Segons Carmen, propietària i aromaterapeuta de Miss Natur a Mataró, “l’aromateràpia és molt més que una fragància agradable; és una eina de benestar amb un impacte real en el nostre cos i en la nostra ment”.
Els olis essencials són extractes concentrats de plantes obtinguts a través de diversos processos, com la destil·lació o l’extracció per pressió. Això els converteix en compostos volàtils altament potents, capaços de transmetre les propietats terapèutiques de les plantes d’origen. A Miss Natur, especialitzada en aquest tipus de teràpies naturals, els olis essencials s’obtenen a través d’un productor nacional, garantint la seva puresa i efectivitat. La Carmen destaca que “tots els nostres olis essencials són de grau terapèutic, el que significa que tenen la màxima qualitat per ser usats amb finalitats sanitàries”.
Com actuen els olis essencials?
Quan inhalem un oli essencial, les molècules volàtils es desplacen pel nas i arriben al sistema límbic del cervell, la zona encarregada de processar les emocions i els records. Aquest mecanisme produeix una resposta gairebé immediata en el cos, activant la calma o revitalitzant l’ànim, segons el tipus d’oli. “Quan detectem un aroma agradable, ens transporta a un estat de pau, de felicitat, i això és perquè actua sobre el nostre sistema límbic”, explica la Carmen. En només dos segons, les molècules volàtils poden viatjar pel cos fins a arribar a les cèl·lules, on es mantenen actives durant un mínim de 20 minuts, segons apunta l’experta.
Els beneficis de l’aromateràpia per a la salut mental són àmpliament coneguts. La lavanda, per exemple, és un dels olis més populars per reduir l’estrès i l’ansietat. En paraules de la Carmen, “inhalar oli essencial de lavanda comporta serenitat i calma, reduint els nivells de cortisol i calmant l’estat d’ànim”. Aquest oli també és útil per millorar el son, gràcies a la seva capacitat d’activar la melatonina, l’hormona responsable del descans.
Un altre exemple és l’oli de bergamota, conegut per les seves propietats revitalitzants. La seva fragància cítrica estimula els sentiments positius i redueix els símptomes de la depressió. Per a la Carmen, “aquests olis actuen com una vàlvula d’alleujament emocional, especialment en moments de tensió o tristesa”.
Els olis essencials no només beneficien la ment, sinó també el cos. Poden aplicar-se tòpicament, sempre diluïts en un oli portador (com l’oli d’ametlla o jojoba), i els seus beneficis inclouen la millora de la circulació, el drenatge limfàtic i fins i tot l’alleujament de dolors musculars. “Depenent de la sinergia creada entre l’oli essencial i l’oli vegetal, podem obtenir efectes antiinflamatoris, analgèsics o relaxants musculars”, explica la Carmen, qui recomana sempre fer servir olis essencials sota l’assessorament d’un professional per evitar reaccions indesitjades.”La manera més segura d’utilitzar olis essencials és amb el consell d’un aromaterapeuta, per evitar intoxicacions i garantir que els efectes siguin realment beneficiosos”, recomana.
A Miss Natur, els clients poden trobar fins a 41 olis essencials de grau terapèutic, com la menta, la taronja o el romaní, cada un amb propietats específiques.
Les notícies més importants de Mataró i Maresme, al teu WhatsApp
- Rep les notícies destacades al teu mòbil i no et perdis cap novetat!
- Entra en aquest enllaç, fes clic a seguir i activa la campaneta