La importància de la prevenció en la lluita contra el càncer

El càncer és una malaltia que afecta milers de persones cada any, però els experts coincideixen que una part significativa dels casos es podrien evitar amb un estil de vida saludable. Segons les dades, entre un 30% i un 45% dels càncers podrien prevenir-se amb canvis en els hàbits quotidians, i els especialistes de l'Institut d'Oncologia Vall d'Hebron (VHIO) insisteixen en la necessitat de centrar la investigació en la prevenció, més enllà del diagnòstic i el tractament.

Factors de risc i conductes evitables

Un dels principals factors de risc és el tabac, que causa el 20% de les morts per càncer i està relacionat amb més de 15 tipus de tumors diferents, incloent el de pulmó, bufeta urinària, fetge i pàncrees. Malgrat els coneixements sobre els seus efectes nocius, un 20-25% de la població continua fumant cada dia, fet que posa en risc la seva salut.

Després del tabac, un altre factor determinant és l'obesitat i una alimentació inadequada. Dietes riques en greixos, amb un alt contingut en sucre i carn vermella, i baixes en fibra estan associades a més del 30% dels càncers, segons la revista Pharmaceutical Research. El doctor Josep Tabernero, director del VHIO, remarca la importància de cuinar aliments frescos i evitar el menjar ultraprocessat per reduir aquest risc.

Hàbits saludables per reduir el risc de càncer

Els especialistes coincideixen en un seguit de recomanacions per prevenir l'aparició de tumors:

• Reduir el consum d'alcohol.
• Augmentar la ingesta de fibra.
• Limitar el consum de carn vermella i greixos.
• Evitar el sobrepès i l'obesitat.
• Fomentar l'activitat física regular.

Tabernero subratlla que aquests factors formen part d'un "gran paquet" de mesures que poden marcar la diferència en la incidència del càncer.

Més enllà de la genètica: la influència dels factors externs

Només un 5-10% dels càncers són atribuïbles exclusivament a factors genètics heretats. En la majoria de casos, hi ha una combinació de predisposició genètica i factors externs, com la dieta, el tabac, la contaminació i les infeccions per virus i bacteris. Evitant aquestes exposicions es pot reduir considerablement el risc de desenvolupar la malaltia.

El repte de la prevenció: investigació i regulació

Els experts coincideixen que cal més recerca en prevenció per comprendre millor la relació entre determinats aliments i el càncer. Tanmateix, aquest tipus d'estudis són complicats de finanar, ja que solen anar en contra de l'estatus econòmic establert i els resultats es veuen a llarg termini.

Malgrat les dificultats, els investigadors del VHIO insisteixen que la regulació és essencial per aconseguir canvis significatius. No obstant això, Tabernero recorda que per poder regular s'han de demostrar els efectes i, per fer-ho, és imprescindible invertir en investigació. "Claríssimament hem d'investigar en prevenció", conclou.

Així doncs, el càncer continua sent una de les principals causes de mort a Catalunya, però una part significativa dels casos podrien prevenir-se amb hàbits saludables. Els experts alerten que cal un canvi en la percepció social i una major inversió en investigació per abordar la malaltia des de la seva arrel. Fomentar una vida saludable i evitar els principals factors de risc pot ajudar a reduir dràsticament la incidència del càncer en el futur.

Les notícies més importants de Mataró i Maresme, al teu WhatsApp

• Rep les notícies destacades al teu mòbil i no et perdis cap novetat!
• Entra en aquest enllaç, fes clic a seguir i activa la campaneta