Si quieres una cabellera sana tienes que cuidar esto

Tener que cuidarnos por dentro y por fuera es la única vía para sentirnos bien. En la cura del cabello ocurre el mismo, una cabellera sana y radiando no se consigue de la noche a la mañana, es el resultado del compromiso con nuestra cura. Además, es fundamental mimar también la parte que no se ve, el cuero cabelludo, y en concreto el microbioma capilar. Por qué? Te lo explicamos en esta entrada.

Microbioma capilar: qué es y cómo cuidarlo

El mantenimiento del cabello y su crecimiento son algunas de las misiones que ejerce el cuero cabelludo y, en el contrario del que podemos pensar, mientras más población microscópica albergue, más saludable será. Y esto qué supone? Pues que será más resistente a las agresiones externas y, por lo tanto, menos sensible, seco o desescamat.

El cuero cabelludo mantiene la misma naturaleza que el resto de la piel, que es el órgano más visible, pesado y grande del cuerpo. Después del aparato digestivo, es el lugar donde más bacterias residen. Estas, conocidas como «microbioma cutáneo», se encargan de proteger el organismo y es que, mientras menos haya, más fácilmente entrarán los patógenos en nuestro cuerpo, ocasionando inflamación, envejecimiento y desequilibrio.

Y en el caso del cuero cabelludo? Porque hay que saber que el sudor y el suyo son los alimentos clave de estas bacterias mientras que la contaminación, el sol, las herramientas de calor, la temperatura del agua y el estrés son grandes enemigos de su salud. Si no cuidamos el microbioma capilar, el malestar y la irritación pueden ganar protagonismo y la cabellera puede quedarse sin brillo ni fuerza.

Cómo cuidamos el microbioma capilar?

El primer paso para cuidar el microbioma capilar es lavar el cabello de manera correcta. Nuggela & Sulé nos proporciona una serie de claves para optimizar nuestra higiene capilar.

1. Ideal lavarse el cabello cada tres días, si te lo puedes permitir. En el caso del cabello graso, cada día, pero con una sola dosis.
2. Cepíllate la cabellera antes de lavarla.
3. Antes de aplicar el champú, tenemos que humedecer completamente el cabello con agua templada.
4. No te excedas con la cantidad de champú.
5. Además, aplícalo primero en la palma de la mano y después lo distribuyes por el cuero cabelludo.
6. Haz un masaje al cabello con el producto durante al menos tres minutos y repite la aplicación dos veces. Así se activa la circulación sanguínea y se mejora la nutrición de la vaina epitelial.
7. El resto de cabellera, medios y puntas, se lavará con la espuma que se desliza desde el cuero.
8. Para aclarar, empra agua templada y acaba con un chorro de agua fría, que proporcionará a la cabellera un plus de brillo.

También es muy importante apostar por productos que respeten el manto hidrolipídic, y seguir hábitos de vida saludable, cuidando la alimentación, realizando actividad física y garantizando el correcto descanso de nuestra mente y cuerpo.