Por qué tienes que beber agua cada día

El agua es uno de los pilares fundamentales que impacta directamente en nuestra salud, función cognitiva y rendimiento físico, por eso es importante mantener el cuerpo hidratado de manera correcta en todo momento.

Compartimos 5 razones por las cuales es crucial bebes agua.

1. Elimina la sequedad. Para evitar que tu piel y cabello luzcan apagados y sin luz, es vital que tomes al menos 2 litros de agua al día.
2. Genera un impacto positivo a la salud. Además de ser un nutriente que ayuda a la salud general del cuerpo, el consumo de agua aporta beneficios a nuestra función cognitiva y rendimiento físico. Mantenernos hidratadas ayuda a tener una mejor atención, memoria, concentración y movilidad.
3. Transporta nutrientes. Porque nuestras células hagan el correcto funcionamiento de transportar nutrientes por nuestro cuerpo, es importante beber agua. Si estas se encuentran deshidratadas, los resulta difícil llevar estos nutrientes por nuestro torrente sanguíneo provocando deficiencias en el funcionamiento de nuestros órganos.
4. Elimina otros malestares. El consumo de agua ayuda a eliminar malestares cómo el dolor de cabeza, los problemas para dormir, o el estreñimiento.
5. Prevé dolencias crónicas. La solución para prevenir dolencias cómo la diabetes, es aumentando nuestro consumo de agua, y acompañarlo con una rutina de ejercicio. No más pretextos para iniciar una vida saludable!