Ya ha llegado la primavera y con ella empieza la temporada alta de las alergias. La contaminación y el cambio climático han producido que en sólo 10 años se hayan duplicado los casos de personas que sufren a el•lèrgies respiratorias. Para intentar reducir los síntomas, hay que crear un ambiente en casa libre de elementos que favorezcan estas alergias. Es recomendable tener unos buenos cierres, tanto de ventanas como de puertas, que no dejen pasar las partículas de polen. Si necesitas ventilar el hogar, evita hacerlo a primera hora de la mañana y durante la tarde porque es cuando se libera más polen. En casa se pueden instalar filtros por los aparatos de aire y ventilación que retienen las partículas que nos producen alergia, creando un ambiente de aire más limpio y saludable. Es importante que tanto los aires acondicionados como las rejillas de ventilación no tengan polvo acumulado y que se cambien los filtros si es necesario.
Si se tienen mascotas, se tiene que procurar que mantengan una buena higiene y que no estén mucho en contacto con aquellas plantas que liberan muchas sustancias en esta época del año. Por este motivo, no es recomendable tener plantas o flores dentro de casa que puedan producir a el•lèrgies, es mejor dejarlas al exterior. Además, en la ropa se nos pueden quedar partículas de polen enganchadas, por eso es importante lavarla continuamente y no dejarla enjugar al exterior. Es interesante tener en cuenta que existen pinturas y materiales saludables por nuestro hogar, muy indicados para personas asmàtiques y alérgicas.
Tener ropa de cama y almohadas para dormir que sean hipoal•lèrgics pueden ayudar a prevenir los síntomas. En el caso de las habitaciones de los niños, es aconsejable evitar peluches y elementos que cogen polvo.
Por último y muy importante, la vivienda tiene que estar el más limpio posible y libre de polvo. Si somos a el•lèrgics se recomienda que esta tarea la haga otra persona del hogar o un profesional de la limpieza.