Las lesiones más habituales en niños y jóvenes

Los niños son muy propensos a sufrir lesiones. Es algo normal porque están en una etapa de la vida muy activa donde no paran de jugar y hacer deporte. Las lesiones se pueden prevenir con una buena alimentación e hidratación, haciendo que el niño o niña duerma y descanse las horas suficientes, que haga calentamientos antes de hacer un deporte intenso y siempre trayendo un calzado adecuado. Aún así, muchas veces no se pueden evitar las lesiones y es importante que tanto la cura como la recuperación esté controlada por un médico traumatólogo, así nos aseguraremos una buena cura.

De entre las lesiones más habituales entre los niños y adolescentes hay las agudas, las de sobre uso y las repetitivas. Las agudas se suelen asociar a traumatismos y las más frecuentes son las lesiones del cartílago de crecimiento, las fracturas y las lesiones musculares.

Las lesiones por sobre uso suelen producirse para hacer acciones y movimientos que sobrecargan los huesos, los músculos, tendones y el cartílago de crecimiento. Es importante hacer un calentamiento adecuado antes del entrenamiento y parar cuando se nota alguna molestia. Una de las lesiones repetitivas más habituales es el síndrome de Osgoog-Schlatter, un dolor justo por debajo de la rodilla, en la parte posterior, que sufren muchos chicos y chicas de entre 10 y 15 años cuando hacen actividad física. Se trata de una sobrecarga del crecimiento de la tibia. Se recomienda ir a un especialista para valorar qué estiramientos y pautas se pueden seguir para calmar el dolor.

Las lesiones repetitivas son las que se sufren cuando se vuelve a practicar deporte sin que la persona esté completamente recuperada de la lesión. Es la más fácil de evitar si se respetan los tiempos de la recuperación, se hace rehabilitación y se siguen los consejos del médico.