Per què has de beure aigua cada dia

L'aigua és un dels pilars fonamentals que impacta directament en la nostra salut, funció cognitiva i rendiment físic, per això és important mantenir el cos hidratat de manera correcta en tot moment.

Compartim 5 raons per les quals és crucial beus aigua.

1. Elimina la sequedat. Per a evitar que la teva pell i cabell llueixin apagats i sense llum, és vital que prenguis almenys 2 litres d'aigua al dia.
2. Genera un impacte positiu a la salut. A més de ser un nutrient que ajuda a la salut general del cos, el consum d'aigua aporta beneficis a la nostra funció cognitiva i rendiment físic. Mantenir-nos hidratades ajuda a tenir una millor atenció, memòria, concentració i mobilitat.
3. Transporta nutrients. Perquè les nostres cèl·lules facin el correcte funcionament de transportar nutrients pel nostre cos, és important beure aigua. Si aquestes es troben deshidratades, els resulta difícil portar aquests nutrients pel nostre torrent sanguini provocant deficiències en el funcionament dels nostres òrgans.
4. Elimina altres malestars. El consum d'aigua ajuda a eliminar malestars com el mal de cap, els problemes per dormir, o el restrenyiment.
5. Preveu malalties cròniques. La solució per a prevenir malalties com la diabetis, és augmentant el nostre consum d'aigua, i acompanyar-ho amb una rutina d'exercici. No més pretextos per a iniciar una vida saludable!